Fakten zur Lebensmittelsicherheit
Lebensmittelsicherheit ist von größter Bedeutung, denn es gibt viele Dinge, die schief gehen können. Es kursieren auch viele falsche Fakten über Lebensmittelsicherheit, daher ist es wichtig, die Wahrheit zu kennen. Hier sind ein paar wichtige Dinge, die Sie beachten sollten. 1. Manche Menschen haben ein höheres Risiko für lebensmittelbedingte Krankheiten als andere Eine Lebensmittelvergiftung kann […]
Wie ein Kalorienüberschuss beim Muskelaufbau helfen kann
Wenn Sie jemals von dem Begriff „Bulking“ gehört haben, ist dies etwas, das im Wesentlichen eines von zwei Dingen bedeutet: Es handelt sich entweder um „Dirty Bulking“, bei dem man alles isst, um einen massiven Kalorienüberschuss aufzubauen (und sich dadurch mit einer absoluten Menge an Kohlenhydraten zu versorgen, um schnell an Masse zu gewinnen). Oder […]
Kochen für das Sonntagsessen
Soweit ich mich zurückerinnern kann, gab es immer wieder besondere kirchliche Anlässe, bei denen ein Abendessen auf dem Kirchengelände auf dem Programm stand. Viel zu oft habe ich beobachtet, wie eine Person nach der anderen mit einem im Laden gekauften Brathähnchen ankam. Ob der Grund dafür nun Zeitmangel, mangelnde Planung oder Ideenlosigkeit war, konnte ich […]
Wie man ein männlicher Bodybuilder wird
Ein Bodybuilder zu sein bedeutet viel mehr, als große Muskeln zu haben und ungeheuer stark zu sein. Der Einstieg in die konkurrierende Welt des professionellen männlichen Bodybuildings erfordert harte Arbeit und stundenlanges Killer-Training. Wenn Sie das nicht erschreckt und Sie sich entschlossen haben, Haltung zu nehmen u. Ihren muskulösen Körper auf der Bühne zu zeigen, […]
5 Tipps, die jeder Anfänger kennen sollte, wenn er ins Fitnessprogramm einsteigt
Sind Sie neu im Sport? Wir wissen, wie verängstigend es sein kann, mit einer Fitnessreise zu beginnen. Aber wenn Sie sich dazu entschlossen haben, sind Sie Ihrem früheren Ich einen Schritt voraus. Seien Sie stolz auf sich und bereiten Sie sich darauf vor, alle Vorteile des Sports zu genießen. Selbstverständlich können ein paar Ratschläge und […]
Soziale Medien: Wie Sie Ihre Zeit reduzieren können
Man kann nicht das Gegenteil sagen, dass wir zu viel Zeit online verbringen. Bei der Arbeit müssen wir den ganzen Tag auf einen Bildschirm starren; dann kommen wir nach Hause und werden in den Wirbel der sozialen Medien hineingezogen. Soziale Medien helfen uns zwar mit Freunden zu kommunizieren und in motivierenden Blogs und Videos Inspiration […]
Abnehmen zu Hause
Für einige von uns klingt es wie ein ideales Szenario, von zu Hause aus zu arbeiten oder im Haus zu bleiben, um sich um die Familie zu kümmern. Kein Pendeln, kein Bürotratsch und die Möglichkeit, den ganzen Tag in Shorts und T-Shirt herumzulaufen, wenn wir das wollen. Aber es ist auch ein todsicherer Weg, um […]
Das extremste Training : Murph 101
Machen Burpees keinen Spaß mehr? Sind Sie in einem Cardio-Trott hängen geblieben? Und HIIT bringt Sie nicht mehr ins Schwitzen? Oder sind Sie ein Fitnessstudio-Junkie auf der Suche nach neuen, knallharten Herausforderungen? No pain, no gain, richtig? Verankern Sie sich auf Murph, denn dieses CrossFit-Training gilt als das härteste – sowohl körperlich als auch mental […]
Leidenschaftliches Denken wird Ihnen einen knackigen Bauch bescheren
Der beste Weg, um beim Abnehmen motiviert zu bleiben, besteht darin, sich nicht darauf zu konzentrieren, welches Bauchmuskeltraining Sie gerade ausprobieren oder welche verrückte Diät Sie gerade machen. Denken Sie nicht an all die Opfer, die Sie bringen, wenn Sie den Schokoladenkuchen nicht essen oder die Wiederholung Ihrer Lieblingsserie verpassen, um spazieren zu gehen. Konzentrieren […]
Warum Sie auch als Fitnessexperte Ihre Form kontrollieren sollten
Als Fitnessexperte wissen Sie wahrscheinlich die richtige Art von Training. Auch professionelle Trainer und erfahrene Fitnessstudiobesucher sollten sich nicht vollkommen auf ihre Erfahrung verlassen und ihre Form überprüfen. Gründe für die Überprüfung Ihres Forms 1. Vermeidung von Verletzungen Um das Verletzungsrisiko zu vermeiden, ist eine korrekte Übungsform ein Muss. Wenn Ihr Form nicht gut genug […]
